常听人说：“学生眼睛近视早已不是什么稀奇事，读了多年书后不近视反而稀奇。”这说明大众对学生近视已经习以为常。而今年新冠肺炎疫情期间学生长时间居家网络学习，视力又迎来一次明显滑坡。学生近视，需要家长警醒。11月10日，巴中日报全媒体记者走访发现，居家用眼过多、户外锻炼太少，依然是导致学生近视的主要因素。

　　个案　半年增加200度，一年配镜5000元

　　“说起近视简直焦人得很，视力受影响，还特别费钱。”10日上午10时，正在巴城街心花园带孩子配眼镜的市民刘女士表示。孩子小靖今年读六年级，因不小心把配戴的眼镜脚弄断了，今天趁着大课间的空闲来修理镜脚。幸好镜片没损坏，只换了一副镜架，花费200余元。刘女士说，这已经是娃儿今年的第三副眼镜了，连同前两副，今年孩子的配镜费已经花了5000余元。

　　“娃儿小学四年级就近视了，最初度数100多度，后来每年涨50度左右。”刘女士说，每年孩子都要换一副眼镜，每次配镜费大概要1500元，今年初放寒假后到秋季学期开学半年多时间视力又涨了近200度。医生说和疫情防控期间孩子户外锻炼减少、网络学习时间增加有影响。”刘女士说，这样算下来，孩子每年的眼镜费用都不是一个小数目，比换手机还贵。她现在最担心的是孩子的度数不受控制的上涨。

　　孩子成绩骤降，原来是近视惹的祸

　　“我班上的一名学生，成绩硬是被近视给误了。”市高级中学一名初中老师介绍，他班上曾有一名学生，初一成绩比较优秀，谁知到了初二后，学习成绩明显下降。后来他仔细观察后才发现，这名学生上课很少看黑板，而是在看同学的笔记，原来是学生近视了。上课坐“飞机”，成绩当然直线下降。

　　“来配镜的客户中，不少家长并不知晓孩子已经近视很长时间了，有一名孩子近视快300度了，家长才开始给娃娃配镜。”巴城街心花园一家眼镜店的配镜师介绍，有的孩子近视是因为看电视、玩手机而不敢给家长说。如果孩子有明显的近视，家长没有及时采取矫正手段的话，肯定会给他们的学习和生活带来不利影响

　　走访　学生眼镜成易耗品，矫正镜片价格不菲

　　巴城江南城区街心花园一带，是眼镜店十分密集的地方。10日上午，记者走访发现，众多眼镜店均把学生配镜作为主打的经营项目。学生配一副眼镜，价格一般从数百元到上千元。

　　“青少年的近视度数每年都有变化，一般每年要增加50度左右，所以每年都会更换一副眼镜。”一家眼镜店的配镜师介绍，相对于成人配镜，学生配镜更注重矫正和度数控制，镜片的价格相对更高。在一家大型眼镜商城，据营业员介绍，带有矫正功能的学生眼镜片价格从1000元到3000元不等，还有更昂贵的角膜塑形镜，需要学生预约检查并预定，价格达7000元甚至上万元。

　　数据　我市学生五成近视，低龄化趋势明显

　　在我市，青少年的近视形势逐年严峻。2015年，有学者对我市南江县近千名中学生进行视力状况、学习习惯、近视程度等方面进行调查，发现中学生视力呈现不断下降的趋势。

　　2018年，据我市儿童青少年近视调查结果显示，有超过半数以上的学生存在近视。在调查的12所学校、4所幼儿园的4962名学生中，近视2719名，总体近视率达54.80%。其中幼儿园大班近视率20.61%、小学近视率39.42%、初中近视率74.50%、高中近视率78.73%、职高近视率69.80%。

　　今年8月，教育部对9个省区学生在疫情期间的视力变化情况做了调研，结果表明，仅仅半年多时间，被调查学生视力不良发生率从59.2%上升到70.6%，其中小学生为61.6%、初中生为80.3%、高中生为89.3%，且学生近视出现明显的低龄化趋势。

　　观点　户外锻炼是“特效药”一旦近视必须警醒

　　如何预防学生近视?学生近视后怎么办?市教体局相关负责人介绍，2018年，教育部等八部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》有明确的答案，但是要做到则需要学校、家长、卫生机构等各方努力。

　　“每天保持在有阳光照射的地方进行户外运动，是预防近视非常有效的手段。”巴中启明眼科医院副院长佘凌介绍，一旦近视后，一般每年有25至50度的增加幅度。佘凌建议，学生需要养成科学的用眼习惯，特别是要加强户外锻炼等来控制近视。此外要坚持每年做一次眼部检查，如果有超过600度的高度近视，那么最好半年到医院做一次相关检查。

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　　保护视力注意这些细节

　　●用眼环境要注意

　　1.读书写字时要有充足的照明。避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。

　　2.书桌高度以到上腹部附近为宜。

　　●读写姿势要正确

　　1.端正读写姿势，读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米左右。

　　2.不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

　　●眼睛休息要牢记

　　1.不长时间近距离用眼，下课要走出教室，不面对书本。

　　2.每近距离用眼40—50分钟，休息5—10分钟，可闭目养神，凭窗远眺更好。

　　3.多到户外活动，在自然阳光下进行户外运动，每天至少1个小时。

　　4.睡眠要充足。

　　●均衡饮食要做到

　　1.用眼过度和电脑微波会使人体内维生素和谷胱甘肽减少，同时会过多地消耗视网膜上圆锥细胞的视紫质，所以保证摄入充足的维生素A、维生素C、维生素E是非常重要的。

　　2.常吃高纤维素、高钙高铁的食品。

　　3.保持食品低盐低脂低糖。

　　●定期检查要坚持

　　1.每半年或一年定期进行视力筛查。

　　2.如果出现视力下降，一定要尽快到医院作进一步的检查。(巴中日报全媒体记者　陈杨　整理)

　　短评

　　摘掉小眼镜清晰看世界

　　课堂上，孩子们或聚精会神听课，或神彩飞扬朗读，本是一道最美的风景，可一个个“小眼镜”却让人心疼。

　　近年来，我国儿童青少年近视呈现低龄化、重度化特征。据国家卫健委公布的2018年全国儿童青少年近视调查结果显示，我国儿童青少年总体近视率为53.6%。据统计，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。

　　让孩子摘掉眼镜清晰看世界，我们能做什么?

　　常给眼睛“放假”。学校要保障孩子的体育课时间，让孩子从书本上“解放”出来，多到户外运动;老师要提醒孩子注意适当休息，鼓励孩子下课时间到教室外放松心情，眺望远方。营造家庭氛围。家长要多一点陪伴，抽出时间陪伴孩子参加户外运动;家长要多一点提醒，提醒孩子在家远离“视屏”，少看电视、少打游戏;家长要多一点用心，用心为孩子搭配有益视力的营养饭菜。

　　防控儿童青少年近视是一项系统工程，是一场“攻坚战”“持久战”，还需政府、学校、家庭和学生等各方共同努力，做足“功课”，还孩子清晰世界。